mardi 11 septembre 2012

Courgettes rondes farcies au riz et au thon





Ingrédients pour 3 courgettes rondes

2 gobelets de riz rond
1 boite de thon
1 oignon
1 gousse d'ail
Quelques branches de persil
Sel poivre

Oter le chapeau puis évider les courgettes
Dans le panier, verser le riz, le rincer. Ajouter le thon, l'oignon et le persil. Saler, poivrer
Placer les courgettes dans le Varoma. Mettre le couvercle sans le plateau
Verser 500 ml d'eau dans le bol
Cuire 20 mn/Varoma/vit 2
Remplir les courgettes avec le riz cuit


 courgettesrizthon 

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