Courgettes rondes farcies au riz et au thon

Ingrédients pour 3 courgettes rondes

2 gobelets de riz rond

1 boite de thon

1 oignon

1 gousse d'ail

Quelques branches de persil

Sel poivre

Oter le chapeau puis évider les courgettes
Dans le panier, verser le riz, le rincer. Ajouter le thon, l'oignon et le persil. Saler, poivrer
Placer les courgettes dans le Varoma. Mettre le couvercle sans le plateau
Verser 500 ml d'eau dans le bol
Cuire 20 mn/Varoma/vit 2
Remplir les courgettes avec le riz cuit


 courgettes, riz, thon